« 年末のアナトミーバレエ | トップページ | ポアント・ストレッチャーの使い方1 真っ直ぐ伸ばす場合 »

年末のアナトミーバレエ2

081228_007 年末のアナトミーバレエから「脚を高く上げるコツ1-ア・ラ・スゴンドの3つの上げ方─高さの違い」の様子です。

股関節と骨盤の使い方により、3通りの上げ方があります。ほとんどのダンサーがこのいずれかに該当します。上げたときの辛さと見た目の美しさにそれぞれ違いがありますので、それらを理解した上でご自分の上げ方を選んでいただけたらと思います。

081228_010解剖学的な説明を聞いたあとに、からだで違いを体験していただいているところです。

「うーん。つらい」とか「確かに上がる」とか、色々な声が聞こえてきました。

自分の気に入った上げ方を選んでいただいた後に、いまよりも高く上がるようになるエクササイズを紹介させていただきました。

|

« 年末のアナトミーバレエ | トップページ | ポアント・ストレッチャーの使い方1 真っ直ぐ伸ばす場合 »

アナトミーバレエ」カテゴリの記事