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年末のアナトミーバレエ

昨日と同じテーマで昨年末にもアナトミーバレエを開催しました。そのときの様子です。写真では、脚を出す方向によって骨盤のキープができたりできなかったりすることを確認していただいているところです。 081229_002 もう一枚では、コアの筋肉、特に多裂筋の活動を感じていただいているところです。大きな動きをともなわないため、なかなか感じにくい筋肉です。081229_004_2 でもこういった筋肉とコミュニケーションがとれるようになるとバレエはどんどん上達します。

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