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ポアント・ストレッチャーの使い方2 伸びを感じる場所

ポアント・ストレッチャーで真っ直ぐ甲を伸ばしたとき、伸びを感じる場所がどのあたりになるかを動画で示してみました。動画の後半、手でさすっている辺りが伸びを感じている場所です。つま先から足首にかけての前面になります。

ただし、伸びを感じる場所は、じん帯や関節の状態によって、個人差があります。

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